EPA/DHA hy-concentrate là gì? Công dụng của EPA/DHA hy-concentrate

Chắc hẳn, trong cuộc sống thường ngày, qua các phương tiện truyền thông, chúng ta đều đã quá quen thuộc với các thành phần như DHA, EPA, nhưng không phải ai cũng có thể hiểu về nó. Vậy EPA/DHA hy-concentrate là gì và nó có công dụng gì đối với cơ thể con người?

I. EPA/DHA hy-concentrate là gì?

EPA/DHA hy-concentrate là gì?
EPA/DHA hy-concentrate là gì?

DHA và EPA chính là axit béo Omega 3 khi đi vào cơ thể chuyển hóa thành, là 2 axit béo không bão hòa cao, có nhiều công dụng với cơ thể, đặc biệt là cho não bộ, thị lực và trí nhớ của trẻ. Các chất này được tổng hợp từ sữa mẹ, tảo xoắn, thịt đỏ, dầu cá,…

1.DHA là gì

DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic acid, một acid béo không no chuỗi dài thuộc nhóm Omega-3. DHA chiếm tới 1/4 lượng chất béo trong não, chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám của não và võng mạc, nằm trong thành phần cấu trúc của màng tế bào thần kinh.

DHA tạo ra sự độ nhạy của các nơ-ron thần kinh, tăng sự đàn hồi của tế bào não, màng tế bào thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. DHA  cần thiết cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, vận chuyển  Glucose, “thức ăn chủ yếu” của não bộ. DHA còn cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh, 93% tế bào võng mạc có thành phần là DHA.

2. EPA là gì?

EPA là tên viết tắt của Eicosapentaenoic  acid. Tương tự DHA, EPA cũng là một acid béo chuỗi dài thuộc nhóm acid béo Omega-3.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng chủ yếu của EPA là giúp tạo ra Prostagladin trong máu có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời có thể giảm bớt lượng Cholesterol, giảm bớt Triglyceride trong máu làm giảm độ nhớt dính của máu, giữ cho tuần hoàn được thông thoáng. EPA cũng có tác dụng chống viêm mạnh và được sử dụng trên thực tế như một loại thực phẩm vàng để chống viêm.

Ngoài ra, EPA còn tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa mạch.

II. Công dụng của EPA/DHA hy-concentrate với sức khỏe

Theo các nghiên cứu, EPA/DHA hy-concentrate có nhiều công dụng tuyệt vời đối với cơ thể con người mà không phải ai cũng biết, có thể kể đến như:

1.  Giúp giảm mỡ trong gan

Bệnh gan nhiễm mỡ là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan mãn tính. Khi cung cấp đủ lượng DHA, EPA  mà cơ thể cần sẽ làm giảm lượng mỡ trong gan và chứng viêm đối với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Việc bổ sung dầu cá cho cơ thể cũng sẽ giúp làm giảm hàm lượng Triglycerides cao trong máu. Do đó, nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch cũng sẽ giảm đi.

2. Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ sâu có rất quan trong đối với sức khỏe con người. Các nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác như: Béo phì, tiểu đường, trầm cảm. Thiếu hụt Omega-3 (DHA, EPA)  sẽ gây ra bệnh mất ngủ ở trẻ em và bệnh ngưng thở lúc ngủ ở người trưởng thành.

Việc hấp thụ đủ axit béo Omega-3 ở cả trẻ em và người lớn có thể giúp kéo dài giấc ngủ cũng như tăng chất lượng giấc ngủ.

3. Tốt cho làn da của bạn

Một màng tế bào khỏe mạnh sẽ đem lại cho bạn làn da mềm mịn, không nếp nhăn và không khô ráp. EPA cũng có tác dụng tích cực cho da, giúp kiểm soát lượng dầu của da, kiểm soát độ ẩm của da, ngăn ngừa sự tăng lớp sừng của nang lông – những vết sưng màu đỏ nhỏ thường thấy trên cánh tay, ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, găn ngừa mụn.

4.Giúp trị viêm khớp dạng thấp

EPA/DHA hy-concentrate trị viêm khớp dạng thấp
EPA/DHA hy-concentrate trị viêm khớp dạng thấp

Hấp thụ các loại cá ( có chứa EPA và DHA) thường xuyên có thể giúp làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp. Ngoài ra, DHA và EPA  còn giúp tăng cường hiệu quả của các loại thuốc chống viêm.

5. Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm

Nhiều nghiên cứu cho thấy các nước văn minh có dân số sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều Omega-3 thì số lượng người mắc chứng trầm cảm ít hơn. Vì vậy, người ta cho rằng dầu cá có thể tăng cường hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm và giúp giảm các triệu chứng trầm cảm khi bị mắc chứng rối loạn lưỡng cực.

6. Giúp cải thiện thị lực và phát triển não bộ

Có đến 60% não là chất béo và DHA chiếm 1/4 trong số đó. DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển thị lực và thần kinh ở trẻ. Đó là lý do các bà mẹ thường bổ sung DHA cho con từ lúc còn rất nhỏ.

DHA cũng là thành phần cấu trúc chủ yếu của não bộ và võng mạc mắt. Khi không hấp thụ đủ DHA thì có thể bạn sẽ gặp phải các vấn đề về thị giác. Khi nạp đủ lượng omega-3 cơ thể cần sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt – một trong các nguyên nhân chính gây ra mù và tổn thương mắt vĩnh viễn.

7. Giúp hỗ trợ cải thiện bệnh rối loạn thần kinh

Những người mắc bệnh rối loạn thần kinh thường được phát hiện có lượng Omega-3 trong cơ thể khá thấp. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc hấp thụ đủ Omega-3 có thể làm giảm trạng thái bất ổn của tâm lý và giảm tái phát bệnh ở những người mắc đồng thời bệnh tâm thần phân liệt và bệnh rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra, uống dầu cá còn giúp giảm các hành vi bạo lực.

8.Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

EPA/DHA hy-concentrate trị bênh alzheimer
EPA/DHA hy-concentrate trị bênh alzheimer

Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer – một dạng sa sút trí tuệ, cũng như bệnh mất trí nhớ. Ngoài ra, dầu cá còn có hiệu quả tích cực trong việc cải thiện dần chứng mất trí nhớ do lão hóa.

9. Trị bệnh thiếu chú ý và tăng động
Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể giảm các triệu chứng của bệnh thiếu chú ý và tăng động; đồng thời cải thiện các khả năng trí não như suy nghĩ, ghi nhớ, tiếp thu,… ở một số trẻ em. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu về vấn đề này. Ngoài ra, các bác sĩ thường khuyến cáo dầu cá không phải là thuốc chữa bệnh và chúng ta không nên dùng dầu cá thay cho các loại thuốc khác.

10.  Giúp chống lại bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là căn bệnh mà hệ miễn dịch sẽ nhầm lẫn các tế bào khỏe mạnh là các tế bào lạ và bắt đầu tấn công chúng. Bệnh tiểu đường loại 1 là một ví dụ điển hình. Căn bệnh này khiến cho hệ miễn dịch tấn công các tế bào sản sinh insulin trong tuyến tụy.

Omega-3 trong dầu cá có tác dụng chống lại các căn bệnh này và đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu đời. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc cung cấp đủ lượng omega-3 thì rất cần thiết trong suốt năm đầu đời để giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn bao gồm bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường tự miễn ở người trưởng thành và bệnh đa xơ cứng,…

Ngoài ra, dầu cá còn có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh luput (bệnh ban đỏ hệ thống nguy hiểm), thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn (bệnh viêm mãn tính ở ruột) và bệnh vảy nến.

11. Ngăn ngừa ung thư
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất trên thế giới. Từ lâu, dầu cá đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều dầu cá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột lên đến 55%.

Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khác đã chứng minh uống dầu cá cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và bệnh ung thư vú ở nữ giới.

III. Vai trò của EPA/DHA hy-concentrate với tim mạch

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, EPA/DHA hy-concentrate còn rất tốt cho tim mạch và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh tim mạch khác nhau.

Vai trò của EPA/DHA hy-concentrate với tim mạch
Vai trò của EPA/DHA hy-concentrate với tim mạch
  • Triglycerides: Dầu cá giúp giảm khoảng một lượng lớn – khoảng 15-30% – triglyceride trong cơ thể.
  • Huyết áp: Omega-3 trong dầu cá có tác dụng hiệu quả đối với những bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp.
  • HDL-cholesterol: Axit béo Omega-3 giúp tăng lượng HDL-cholesterol (Loại cholesterol tốt cho cơ thể).
  • Bệnh đông máu: Omega-3 có thể giữ cho các tiểu huyết cầu không kết khối vào nhau. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành bệnh đông máu có hại cho tim.
  • Các mảng xơ vữa: Dầu cá giúp các động mạch hoạt động bình thường và không bị tổn thương bằng cách ngăn ngừa các mảng xơ vữa trong động mạch.
  • Sưng viêm: Axit béo omega-3 giúp giảm sự sản sinh ra một số chất gây hại cho tim giải phóng trong suốt quá trình chống lại chứng viêm.
  • Hỗ trợ điều trị chứng rối loạn nhịp tim

Trong 49 bệnh nhân được chọn ngẫu nhiên sử dụng dầu cá(có hàm lượng DHA và EPA cao) hoặc dầu oliu, các bản ghi theo dõi Holter cho thấy sự gia tăng biến thiên nhịp tim ở nhóm sử dụng dầu cá. Ở một đoàn hệ lớn hơn được đánh giá trong Nghiên cứu can thiệp Lipid EPA của Nhật Bản (JELIS), sự khác biệt về biến thiên nhịp tim có thể được quy cho dầu cá.

  • Hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành:

Trong thử nghiệm, 2033 bệnh nhân sau phẫu thuật bệnh mạch vành được chọn ngẫu nhiên để thực hiện 3 loại chế độ ăn kiêng: chế độ ăn có nhiều chất xơ, chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đa và chế độ ăn nhiều dầu cá. Nhóm bổ sung dầu cá tiêu thụ 200 – 400g/tuần cá béo (2 phần cá mỗi tuần) hoặc 0,5 g/ngày dầu cá Maxepa. Sau 2 năm, tỷ lệ tử vong đã giảm 29% trong nhóm thiên về bổ sung dầu cá, trong khi không có sự cải thiện nào trong các nhóm chế độ ăn uống còn lại.

  • Suy tim

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, người mắc bệnh suy tim nên bổ sung khoảng 1gram EPA và DHA mỗi ngày. Các loại cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ chính là nguồn cung cấp DHA, EPA dồi dào, có thể ăn ít nhất 2 lần/tuần.

Nếu bạn bị bệnh tim mạch thì bạn có thể bổ sung dầu cá DHA, EPA liều cao. Tuy nhiên việc sử dụng dầu cá Omega-3 cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

IV. Bổ sung EPA/DHA hy-concentrate từ Bi-Q10

EPA/DHA hy-concentrate có trong nhiều thực phẩm cũng như các loại thực phẩm chức năng. Một trong số đó có thể kể đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bi-Q10. Bi-Q10 là thực phẩm chức năng giúp bổ tim mạch, ổn định huyết áp, chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Bi-Q10, giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Bi-Q10 có thành phần chủ yếu là EPA/DHA hy-concentrate

Bi-Q10 có thành phần chính là EPA/DHA hy-concentrate (600mg) cùng các thành phần như Coenzyme Q10, dầu lanh, soy-lecithin, Vitamin E (d-alpha Tocoferol) và Gelatin giúp hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, bảo vệ sức khỏe.

Công dụng mà Bi-Q10 mang lại cho cơ thể bạn: 

  • Bi-Q10 tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tai biến tim mạch và xơ vữa động mạch, điều hòa huyết áp, giúp làm giảm cholesterol trong máu.
  • Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao trí lực, dưỡng não.
  • Chống lão hóa, tăng cường miễn dịch miễn dịch, tốt cho mạch máu, da và mắt.
  • Hỗ trợ điều trị suy tim, thường dùng trong các triệu chứng liên quan đến suy tim có sung huyết nhẹ và vừa.
  • Sản phẩm Bi-Q10 giúp tăng cường hô hấp tế bào cơ tim, làm tim khỏe, ngăn cản virut gây viêm tim. Thuc pham chuc nang Q10 làm chậm quá trình phát triển thành bệnh AIDS ở người nhiễm HIV.
  • Chỉ định điều trị Sản phẩm bổ tim mạch Bi-Q10 cho bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị mỡ máu cao, giúp giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu) do thiếu hụt Coenzym Q10.
  • Điều hòa, ổn định huyết áp.
  • Chống ôxy hóa, chống lão hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
  • Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
  • Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và tích mỡ có hại cho phủ tạng.

Bác sĩ - Thạc sĩ NPhan Đăng Bình khuyên dùng Bi-Q10
Bác sĩ – Thạc sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng Bi-Q10

480c14745de1a7bffef0

Bi-Q10 thường áp dụng cho các trường hợp:

  • Người mắc các bệnh lý về tim như: Bệnh mạch vành, Tai biến mạch máu não (đột quỵ), Cao huyết áp, xơ vữa động mạch, cholesterol, mỡ máu cao, bệnh động mạch ngoại biên (PAD), bệnh van tim như hơ van tim, hẹp van tim, bệnh tim bẩm sinh, phình động mạch, bệnh cơ tim, rối loạn nhịp tim….Dùng cho các bệnh nhân phẫu thuật, đặt sten…
  • Những người có các triệu chứng đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, hồi hộp, tim đập nhanh….
  • Những người thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, đau nửa đầu, dùng đề phòng chống tai biến mạch máu não…

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

V. Những thực phẩm dồi dào DHA và EPA

DHA và EPA có nhiều công dụng với sức khỏe con người, đặc biệt là tim mạch. Vậy DHA và EPA có trong những thực phẩm nào?

1.Quả óc chó

Thật dễ dàng để thêm quả óc chó vào thực đơn bữa sáng của bạn. Chúng là nguồn dồi dào “tiền tố DHA” (Alpha-Linolenic Acid – ALA) – 1 trong 3 loại a-xít béo Omega-3 và là loại phổ biến nhất ở thực vật. Các loại quả khác, bao gồm quả hồ đào và quả hồ trăn, cũng chứa ALA, nhưng quả hạnh thì không có.

2. Cá

Cá nước lạnh có hàm lượng DHA và EPA cao nhất, đây là hai a-xít béo có liên quan chặt chẽ với sức khỏe tim mạch. Hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị mỗi tuần nên ăn ít nhất 2 phần cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và các loại cá tương tự.

Cá là thực phẩm chứa nhiềuEPA/DHA hy-concentrate
Cá là thực phẩm chứa nhiều EPA/DHA hy-concentrate

Nghiên cứu cho thấy các a-xít béo Omega-3 DHA và EPA làm giảm Triglycerid (là chất có thể gây nghẽn động mạch). Omega-3 cũng giúp giảm nguy cơ nhịp tim bất thường.

3. Đậu

Trộn lẫn đậu xanh, đậu rằng, đậu tây vào súp và sa-lát giúp tăng cường hấp thu a-xít béo Omega-3 ALA. Có nhiều bằng chứng ủng hộ những lợi ích đối với sức khỏe của các Omega-3 EPA và DHA từ cá, nhưng cơ thể cũng chuyển ALA từ thực vật thành EPA và DHA.

4. Sữa tăng cường và chế phẩm từ sữa

Trẻ em cũng nên được bổ sung các a-xít béo Omega-3, cho dù chưa có hướng dẫn là sẽ dùng liều lượng bao nhiêu. Các nguồn thực phẩm được ưa chuộng hơn chế phẩm bổ sung. Sữa tăng cường Omega-3 và sữa chua có thể là những lựa chọn cho trẻ khó ăn. Hiện tại có nhiều sữa công thức dành cho trẻ nhỏ chứa a-xít béo Omega-3 DHA vì một số nghiên cứu cho rằng nó hỗ trợ sự phát triển não bộ.

5. Dầu tốt cho sức khỏe

Lựa chọn dầu có hàm lượng cao a-xít béo Omega-3 cho món chiên, nướng và sa-lát. Dầu hạt cải, dầu đậu nành và dầu quả óc chó là những lựa chọn tốt. Nên nhớ rằng trong khi các Omega-3 là những a-xít béo thì dầu vẫn có nhiều calo, vì vậy chỉ dùng với lượng ít. Khi đun nấu ở nhiệt độ cao cũng không hủy loại các lợi ích của chúng.

6. Rau rậm lá, bina và cải xoăn

Các loại rau rậm lá có thêm a-xít béo Omega-3 ALA ngoài những lợi ích dinh dưỡng. Sa-lát rau bina và rau diếp kẹp vào bánh sandwich giúp tăng cường hấp thu ALA. Một tin tốt đó là các a-xít béo không chỉ cải thiện sức khỏe tim. Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng có lợi cho các bệnh khác, bao gồm ung thư, bệnh viêm ruột, lupus và viêm khớp dạng thấp.

7. Tảo biển

Tảo biển chứa nhiều EPA/DHA hy-concentrate
Tảo biển chứa nhiều EPA/DHA hy-concentrate

A-xít béo Omega-3 tương tự có trong cá nước lạnh, DHA cũng có trong tảo biển và tảo. Mặc dù sa-lát tảo biển có thể thường thấy trong thực đơn của các nhà hàng, nhưng bạn cũng có thể mua được ở cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thêm lợi ích của tảo biển từ chế phẩm bổ sung hàng ngày. Cả hai cách này đều là nguồn Omega-3 tốt cho người ăn chay.

8. Bánh mì, ngũ cốc

Những thực phẩm như bánh mì, ngũ cốc và mì ống hiện đã được bổ sung Omega-3. Những thực phẩm chức năng này giúp mọi người ăn a-xít béo trong mỗi bữa ăn.

9. Hạt lanh, dầu hạt lanh và các loại hạt khác

Hạt lanh chứa hàm lượng cao Omega-3 ALA. Nhưng phải ăn chúng ngay sau khi đưa khỏi mặt đất một thời gian ngắn để có nhiều lợi ích. Dầu hạt lanh là một nguồn khác giàu Omega-3 này. Hạt anh túc, hạt bí ngô và hạt vừng cũng cung cấp các Omega-3 thực vật, nhưng với lượng ít hơn nhiều, và có thể dùng cùng bột yến mạch, bánh mì và sa-lát.

10. Thực phẩm từ đậu nành

Các ngăn của quầy tạp hóa chứa đầy thực phẩm từ đậu nành: đậu phụ, miso, tempeh, sữa đậu nành và đậu nành lông. Các sản phẩm từ đậu nành có nhiều lợi ích, bao gồm a-xít béo ALA từ thực vật.

Trên đây là một số thông tin về EPA/DHA hy-concentrate. Hy vọng, bài viết đã giúp mọi người hiểu hơn về EPA/DHA hy-concentrate  và nắm rõ được những lợi ích mà nó mang lại. Chúc các bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

 
bi cozyme video uploaded san pham thuoc tim mach Bi Q10 60 vien thumbcr 420x420 oncocess rx hop 30 vien
Bi-Cozyme - Ổn định huyết áp Bi-Q10 - Tốt cho tim mạch Oncocess Rx Tăng sức đề kháng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *